โรคความดันโลหิตสูง คือ ?

สภาวะของระดับความดันเลือดที่สูงกว่าระดับปกติ โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีความดันเลือดปกติจะวัดค่าความดันได้ 120/80 มิลลิเมตรปรอท แต่ผู้ที่มีความดันเลือดสูงจะวัดค่าความดันได้ตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป และถือว่าเป็นสภาวะที่ต้องได้รับการควบคุมตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากอาจนำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อนและโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน เส้นเลือดในสมองตีบ แตก หรือ อุดตัน ส่งผลและมีความเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมาก

สิ่งที่ควรทำ

• หมั่นตรวจวัดความดันเลือดอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
• รับประทานอาการให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก และผลไม้ชนิดที่ไม่หวาน
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
• ออกกำลังเป็นประจำ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• รักษาสุขภาพจิตให้ดีอยู่เสมอ ไม่เครียด

สิ่งที่ไม่ควรทำ

• สูบบุหรี่ เพราะสารพิษในควันบุหรี่ ส่งผลให้เกิดการอักเสบ ตีบตัน ของหลอดเลือดทั้งร่างกาย
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้มีโอกาสเป็นโรค ความดันสูง ถึงร้อยละ 50
• กินอาหารที่มีรสเค็ม หรืออาหารที่มีโซเดียมมากเกินไป เช่น กะปิ นํ้าปลา ของหมักดอง
• กินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อติดมัน หนังสัตว์ ไข่แดง หอยนางรม อาหารประเภทผัดหรือทอด
• กินอาหารที่มีรสหวาน หรือน้ำตาลสูง เช่น น้ำหวาน ขนมหวาน

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ความน่ากลัวของ ความดันสูง คือผู้ป่วยส่วนใหญ่กว่า 90-95 เปอร์เซ็นต์ ไม่สามารถตรวจหาสาเหตุที่ชัดเจนได้ว่าเกิดขึ้นจากอะไร ทำให้โรค ความดันโลหิตสูง ถูกขนานนามว่า “โรคเพชฌฆาตเงียบ” โดยทางการแพทย์นั้นได้อธิบาย ความดันสูง นี้ว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย เช่น เกิดจากกรรมพันธุ์ และอายุที่มากขึ้น ส่วนใหญ่จะพบได้มากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และส่วนใหญ่ ความดันโลหิตสูง นั้น จะเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การกินอาหาร การพักผ่อนไม่เพียงพอ การทำงานหนัก การไม่ดูแลสุขภาพ รวมไปถึงผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไต โรคเส้นเลือดในสมอง และ ไขมันในเลือดสูง ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ จะส่งผลทำให้เลือดของเรา จะหนืดและข้นมาก และอาจมีอาการอักเสบของหลอดเลือด และ อาการอักเสบ ของปลายประสาทร่วมด้วย จึงส่งผลทำให้การไหลเวียนโหลิต ทำงานผิดปกติ จึงทำให้เกิด ความโลหิตสูง ขึ้นได้นั้นเอง